가천대 뇌과학연구소 썸네일형 리스트형 똑똑한 아이 만드는 수면습관 똑똑한 아이 만드는 수면습관 수면 습관이 나쁘면 아이가 아프고 두뇌 발달도 느려진다 1. 0-3세 때 하지 않으면 돌이킬 수 없는 수면 습관 6,000여 가정의 수면 문제를 해결한 수면전문가 아르나 스컬라는 아기는 태어나서 몇 주는 스스로 잠들기를 잘하지만 운동 신경과 인지 능력이 발달하면서 어려움을 겪으므로 일찍부터 부모가 적극적으로 개입해 수면 교육을 시작하자고 한다. 그리고 수면 습관의 주요 지표 3가지를 제시한다. ‘저녁에 잠드는 시간, 아침에 깨는 시간, 낮잠 사이에 깨어 있는 시간’이 바로 그것이인데, 이 3가지 시간을 성장 단계에 맞게 세팅하고, 시간을 엄격하게 관리하는 것이 수면 습관 들이기의 처음이자 곧 완성이라고 한다. 생애 초기 3년간 불규칙한 수면 습관을 가졌던 아이일수록 읽기와 수.. 더보기 이전 1 다음